在香港，睡眠窒息症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）普遍被認為是成年男性較常見的健康問題，然而，事實上兒童亦有機會患上此疾病。充足的睡眠對孩子的生長發育至關重要，若因兒童睡眠窒息症 https://www.sundaykiss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e7%89%99%e7%a7%91%e6%95%99%e5%ae%a4/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e7%aa%92%e6%81%af%e7%97%87-%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be-%e7%89%99%e6%89%98-1238797/導致長期缺乏優質睡眠，可能會影響智力發展、學習表現及身體健康。因此，家長應及早留意孩子的睡眠狀況，並採取適當的治療措施，以確保他們擁有健康的成長環境。
一、兒童睡眠窒息症的成因
兒童睡眠窒息症通常是由於氣道受阻，導致睡眠期間呼吸暫停或不順暢。以下是導致兒童出現睡眠窒息的常見因素：
1. 扁桃腺或腺樣體肥大
這是兒童睡眠窒息症最常見的原因。當扁桃腺或腺樣體過度增生，會壓迫氣道，使呼吸變得困難，尤其在夜間睡眠時影響更為明顯。
2. 肥胖
過重的兒童較容易因頸部脂肪增厚而壓迫氣道，增加氣流受阻的機會，從而引發睡眠窒息問題。
3. 過敏性鼻炎或慢性鼻塞
若孩子經常鼻塞或有過敏性鼻炎，會導致鼻腔阻塞，使他們更依賴口部呼吸，而口呼吸容易使舌頭後墜，進一步引發睡眠窒息。
4. 先天性顱面結構異常
部分孩子天生下顎較小或舌頭較大，這些因素會令氣道變窄，使夜間呼吸變得困難。
5. 神經肌肉發育異常
某些兒童因神經或肌肉功能發育不全，可能無法正常控制呼吸道肌肉，從而影響呼吸順暢度。
二、兒童睡眠窒息症的常見症狀
家長可以透過觀察孩子的睡眠習慣及日常表現，判斷是否存在睡眠窒息的風險。以下是一些常見的症狀：
1. 睡覺時經常打鼾
若孩子睡覺時鼾聲特別響亮，甚至伴隨呼吸短暫中斷的情況，可能是睡眠窒息的徵兆。
2. 夜間頻繁驚醒或翻身
孩子在睡眠期間因氣道受阻，會不自覺地頻繁翻身或驚醒，以恢復正常呼吸。
3. 白天嗜睡、注意力不集中
由於夜間睡眠品質不佳，白天容易感到疲倦，影響學習專注力，甚至可能影響學業表現。
4. 以嘴巴呼吸
若孩子白天經常用嘴巴呼吸，並伴隨鼻塞，可能表示鼻腔阻塞或氣道狹窄，這與睡眠窒息症有關。
5. 生長發育遲緩
長期睡眠窒息會影響生長激素的分泌，導致孩子身高增長較慢，甚至影響體重發育。
三、兒童睡眠窒息症的影響
如果兒童長期處於睡眠窒息的狀態，可能會對其身心健康產生深遠影響，包括：
- 影響學習與記憶力：睡眠不足會影響腦部發展，導致記憶力下降、學習困難及反應遲鈍。
- 增加行為問題風險：有研究顯示，患有睡眠窒息症的兒童較容易出現情緒不穩、易怒或過動症（ADHD）相關行為。
- 提高心血管疾病風險：長期血氧供應不足可能增加高血壓及心臟疾病的風險。
- 影響免疫系統：睡眠品質不佳可能會削弱免疫力，使孩子更容易患上感冒或其他疾病。
四、兒童睡眠窒息症的治療與改善方法
當家長發現孩子有睡眠窒息的症狀時，應盡早尋求醫生的評估和診斷。以下是一些常見的治療與改善方法：
1. 手術治療
如果孩子的睡眠窒息症是由扁桃腺或腺樣體肥大引起，醫生可能會建議進行手術切除，以改善氣道通暢度。
2. 減重
若孩子因肥胖導致睡眠窒息，家長應協助他們養成健康的飲食習慣，並鼓勵多做運動，以減少氣道阻塞的風險。
3. 佩戴持續性正壓呼吸機（CPAP）
對於不適合手術的兒童，醫生可能會建議使用CPAP機器，透過正壓氣流維持氣道暢通，改善睡眠品質。
4. 改善睡眠環境與習慣
- 確保孩子側睡：側睡可以減少舌頭後墜，降低氣道阻塞的機率。
- 減少過敏原：保持房間清潔，減少塵蟎、寵物毛髮等過敏源，以減少鼻塞問題。
- 使用適合的枕頭：選擇符合人體工學的枕頭，讓孩子的頸部獲得適當支撐，避免影響呼吸。
結語：重視孩子的睡眠健康，避免發育受影響
兒童睡眠窒息症可能會嚴重影響孩子的健康與發育，家長應密切留意孩子的睡眠狀況，特別是持續打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等症狀。一旦發現異常，應盡快尋求專業診斷，並根據病因選擇適合的治療方案。透過早期發現與積極治療，孩子才能獲得良好的睡眠品質，為未來的健康成長奠定穩固基礎
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